皆様こんにちは。理学療法士の西澤です。
本日は様々な運動器具を使ったミニアスレチックによる運動療法についてお話しさせていただきます。
一口にアスレチックと言っても、鍛えられる能力にはそれぞれ違いがあります。
今回はバランス能力の向上を目指したコースを作りました(‘ω’)ノ
さて、バランス能力は「静的バランス」と「動的バランス」の
2つに大きく分けられることをご存じでしょうか？
前者は姿勢を維持する為、後者は動作を安定して行い続ける為に必要な能力です。
どちらも私たちの生活にとって必要な要素ですので、
それぞれの能力の発達を促す運動を取り入れることが大切です。
今後も様々な運動療法についてお話しさせていただきます(‘ω’)ノ
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