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手作りドレッシングでサラダを作ろう

学習支援担当の川﨑です。

9月のSSTでは、簡単酢とゴマ油やオリーブオイルでドレッシングを作り、

レタスやきゅうり、トマトやコーン、蒸したささみを好きなように盛り付けて

かつおぶしの粉を振りかけサラダを作って食べました。

意外(笑)にも、みんなきれいに食べてくれて、蒸してほぐしたササミのトッピングが人気でした。

野菜にはビタミン、ササミはたんぱく質、カツオ節にはミネラル、

オリーブオイルやゴマ油はビタミンEという血液をきれいにするビタミンも含まれていますので、

親子でまたつくってみてくださいね。

ドレッシングの分量や、簡単酢1に対して、オイルは0.8くらいの割合で、

ボウルに入れてよく攪拌(かくはん)します。

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