こんにちは！学習支援担当の川﨑です。ブルーデイジーでは、学習支援のほかに月に1回「キッズヨガ」をしています。ヨガをするといいことがたくさんあります。
例えば、瞑想（めいそう）は、目を閉じて静かに自分と向き合う時間ですので気持ちが落ち着きます。 また、体を自由に動かすことによって、身体能力も高まり脳の活性化にもつながりますし、呼吸法（主に腹式呼吸）は自律神経を整え心身をいい状態に調整する効果もあるんですよ。
写真のブリッジは、下半身から背中にかけて広範囲の筋肉を動かしますので柔軟性を高め、血流も促進します。
